我叫杜鹃，今年39岁，是一名老师。在朋友眼中我是人生赢家，我婚姻稳定，事业有成，孩子懂事，似乎从未有过烦心事。此前的确是这样，我忙碌于这些事以后，喜欢把多出来的时间用来旅游、交际。但是，现在的我却没有了这份闲情雅致，原因是我的体型不好了，形象不好了。我想很多女人是能明白我内心的无奈的，低沉不是我想要的生活，所以我还是决定去改变自己。
自从体型变得臃肿，我站在讲台上就无法像往常一样从容了，也就是说我的工作受到了影响。有时候走在马路上别人多看我两眼，我就会浑身不自在，感觉别人是在笑话我。猜忌让我失去了别人的认可和尊重，所以身边的朋友都渐渐疏远了我，我虽然很心寒，但是却没有什么办法，因为问题在于我自身。我希望找回那个自信的自己，也希望能够改变我在大家心中的印象。
决定减肥之后，我并没有马上开始减肥，因为我缺少一个切实可行的方法。身边减肥的人有很多，但是减肥成功的却少之又少，大多数人是体重不下降或者瘦了又反弹。我不希望我在减肥的时候走了弯路，所以我对方法的衡量很慎重。在我看来不管是节食法还是运动法都是不可取的，此类方法要么是没有科学性，要么是难以去坚持。我觉得方法只有满足“有效、安全、简单”的准则，那么减肥才有成功的可能。
和大多数减肥者相比我是比较幸运的，因为我在减肥的时候没有走一点儿的弯路。我得到了一位营养科医生的指导，用的是饮食改变的方法。这个方法效果很好，而且没有副作用，不管谁坚持都能够减肥成功。在减肥的时候，我早晚吃一种特定的食品，中午正常饮食，每天需要做的仅仅就是这些。整个减肥过程让我感觉很轻松、很顺利，我没有想过减肥会是如此的容易。
我每周都会称量自己的体重，看着上面的数字不断减小，内心有无法表达的激动和喜悦。坚持了三个月，我从斤减到了斤，停止减肥之后没有出现反弹。而今，我身边减肥的人有很多，大家用的也是这个方法，早晚吃一种特定的食品。大家看我瘦了也就知道怎么去做了，值得高兴的是他们付出的努力也有了结果，而且结果都挺好。减肥对女人来说是有益的，同时这也是容易的！
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