上班族白领和学生党

难免会长时间久坐

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今天这里和妞们分享一套完整的瑜伽视频

适合晚上睡觉之前做

非常棒

视频长度约17分钟

可以先收藏晚上再看

缓解背部和坐骨神经痛

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工作坊培训汇总

1.《备孕、孕期、产后综合培训》小智—年3月6-10日

2.《辅具康复》魏蓬—年3月21-25日

3.《基础阿斯汤伽》黄耿—年3月26-30日

4.《空中瑜伽（一级）》丁悦—年3月26-30日

常规班培训汇总

1.《肚皮舞教练班》杨磊—年3月11-4月20日（上午班）

2.《综合瑜伽导师班》—3月1日开课

3.《流瑜伽课程》阿牛—3月1-10日

4.《瑜伽球》段佳慧—3月11-14日

5.《高温瑜伽》张景棋—3月16-18日

6.《理疗瑜伽》冯雅琳、本华、黄耿—3月11-20日

7.《私教实操》冯雅琳、阿牛、张景棋—3月21-25日

8.《私人普拉提教练课程》阿牛—3月26-30日