天气越来越热，“多喝水”成了爸妈常念叨的口头禅，或许是不想让爸妈担心？这孩子喝水竟然喝出了82年拉菲的赶脚。
不过，言归正传，水是生命源泉，多喝一点防止身体缺水是可以的，尤其当宝宝生病时：
咳嗽时，多喝水有利于舒缓喉咙，缓解症状；
高烧时，多喝水，促进排尿有利于带走热量，降低体温；
腹泻时，多喝水或液体，能预防脱水（已经脱水就要补充电解质溶液）。
但是！！！一言不合就给娃开启“狂”喝模式，是万万不行滴！
HELLOSUMMER
HELLOSUMMER
拒绝盲目多喝水！
孩子的肾脏功能发育还不完全，过度喝水，轻者食欲不振减少营养吸收，重则引起“水中毒”！
因此，美国儿科学会建议：
6个月以内的宝宝，不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体，包括水、果汁等。
而其他年龄段宝宝的喝水量，科大大给做了一张图，方便家长们一键保存~
宝宝每日需水量=额外喝水量+食物含水量，那么日常食物中都含有多少水量呢？
往下看：
看到这里，肯定有妈妈坐不住了：
“我怎么能确定孩子喝了多少毫升？还缺不缺水，难道每喝一杯水都用量杯量吗？拜托来点实际的”
说的好，苗苗这就教你辨别！
5种缺水信号看这里
当孩子们出现以下5种情况，我们就要提醒宝宝及时喝水了。
1.活动出汗后
2.舔嘴唇或直喊口渴
3.尿色发黄，大便干燥
4.一天内使用尿不湿量低于6片或3小时内没有排尿
5.前囟或眼窝与正常相比有所凹陷，哭闹时眼泪较少，或没有眼泪
再简单些说，参考下图，观察孩子尿尿的次数、颜色和味道：
尿液呈浅黄色表明喝水量足够；
尿液比较黄，要立刻饮水毫升左右；
尿液呈土黄色，说明严重脱水，应及时就医。
一句话总结：宝宝尿液偏黄+一天排尿次数少于6~8次+尿液有较浓异味，说明宝宝缺水需要及时补充，反之，则说明不缺水。
（PS：排除晨尿和正在服用维生素之类药物的情况。）
如果宝宝真的出现缺水情况时，那家长又该给娃喝什么水呢？
给娃喝水要喝对！
?隔夜水、果汁、饮料不宜喝
隔夜水，能否喝取决于“夜”的长短，放置太长时间的水不建议喝。
美国儿科学会（AAP）最新政策声明：1岁以下婴儿不要饮用果汁！大一点的宝宝可饮用稀释3-5倍后的果汁，但不建议天天喝。
饮料，添加剂更多，虽然偶尔喝不会对身体造成影响，但还是不建议长期喝。
?矿泉水、生水、阴阳水不能喝
矿泉水中矿物质成分不明，为了保护宝宝尚未发育成熟的肾脏，2岁以下宝宝不要喝，2岁以上宝宝也不建议长期饮用。
生水中含有大量细菌病毒以及消毒剂，宝宝喝了可能会产生腹泻等不良症状。
同样，也不能因为”怕烫嘴”，把自来水管里的生水兑到开水里，做成阴阳水给宝宝喝！
?凉白开、纯净水、千滚水放心喝
凉白开，卫生解渴，微量元素与矿物质相对适宜，最适合宝宝饮用。
纯净水，无任何杂质，别担心无微量元素，宝宝可通过其他食物来补充。
千滚水，即使经过20次加热，亚硝酸含量仍远低于国家标准，因此可以喝。
说完宝宝哪些水能喝，哪些水不能喝，还有些喝水误区
别踩误区！
①用矿泉水冲配方粉？
不建议！配方粉中已经含有适宜配比的矿物质和微量元素，再用矿泉水冲配方粉，会导致孩子摄入的矿物质比例失调，长此以往可能会影响孩子的生长发育。
②多喝水治便秘？
请停止异想天开！多数家长们应该已经知道，真正能缓解便秘的，是纤维素+益生菌双管齐下，跟多喝水无关！
③在睡前多喝水？
害怕孩子漫漫长夜口渴难耐，所以习惯在睡前给孩子喂水。
但现实是，睡前喝多了水，孩子要么因为你换纸尿裤被吵醒，要么直接被尿憋醒，严重影响娃的睡眠质量。
所以，请尽量不要让孩子在睡前喝太多水！
④宝宝大量出汗甚至出现脱水现象，只知道补水？
错！因为大量出汗流失的不只是水，还有钠、钾等很多电解质。
单纯地只补水，会让宝宝体内的电解质进一步紊乱，正确做法是，要补“口服补液盐”，平衡宝宝体内的电解质。
⑤天气再热宝宝也得喝温水？
“多喝水”的升级版是“多喝热水”，很多妈妈认为天再热也不能给宝宝喝凉水，生怕拉肚子。
实际上，白开水一般在20-25℃最易进入宝宝细胞内，可以促进新陈代谢，增强免疫力。
当然喝水不必严格克制温度，根据宝宝自身情况夏季与室温相同，冬季大约40℃完全没有问题。
⑥稀释奶粉当水喝？
有些宝宝不爱喝水，宝妈就会把奶粉冲稀点给宝宝当水喝。其实这种做法是不对的，稀释后的奶粉会影响宝宝对营养的吸收。
清大苗方蜜灸贴
小儿风寒咳嗽保健贴-蜜制泥灸型
本品是以果上叶、小黑药、鸡蛋参、洋金花、缘毛紫菀、山梗菜、瓜子金、延胡索、陈皮、生姜油、薄荷素油、满山红油、天然冰片、磁石粉、砭石粉、托玛琳粉、远红外陶瓷粉、蜂蜡、蜂蜜为主要原料，经特定工艺加工而成。
适宜于小儿因受风引起的咳嗽、流涕、痰多等亚健康人群的健康呵护使用，促进健康。
外用，揭去防粘纸，贴敷于神阙穴、膻中穴、身柱穴，每穴位1贴；依健康需要，可在神阙穴、天突穴、肺腧穴（双侧）、定喘穴（双侧）进行辅助贴敷；每穴位/部位1贴，每日1~2次，两次贴敷的间隔时间应不少于1个小时；贴敷前用温开水或生姜片将贴敷部位擦拭干净，贴敷后在膏体部位轻揉按压更佳。
