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核心提示

如果失眠久治不愈，有可能是因为不安腿综合征。

60岁的老张最近夜里经常失眠，有时候整宿整宿都睡不着，反复折腾连血压都高了,服用安眠药一周后睡眠情况仍未好转，依然是夜里迷迷糊糊睡不踏实，早晨起来头脑仍是昏昏沉沉。医院诊断竟是不安腿综合征导致的。

进入春季以来，医院的失眠症病人比平时要增多不少。本以为“睡不好”是压力状态下上班族的“季节病",没想到，主体病人竟大多是老年人。据了解就诊的患者中，老年人占到60%以上。

失眠的原因有很多,而老人失眠有可能是因为不安腿综合征。

不安腿综合征可以归到睡眠障碍这类疾病里面。其临床表现通常为夜间睡眠时，双下肢出现极度的不适感，迫使患者不停地移动下肢或下地行走，导致患者严重的睡眠障碍。在中国，患这种疾病的人可达到1%—5%。该病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量。

不安腿综合征是因大脑的一些区域缺乏一种叫做多巴胺的神经递质所引起的，不过确切病因目前尚不很明确。虽然患者主要是睡眠不好，但很多情况下普通的治疗失眠的药物却效果不好。

目前治疗不安腿综合征已经有疗效很好的药物，比如多巴胺受体激动剂，可以改善脑中多巴胺神经功能的药物，其中最常用的药叫做多巴丝肼片,这种药可以增加脑中的多巴胺,治疗这种疾病效果好。

当天晚上睡觉前，老张按照医生的嘱咐服下了半片多巴丝肼片，当晚，老张的失眠确实奇迹般地消失得无影无踪，他感到这是好长一段时间来从未有过的舒畅。此后的很长时间里，老张每天坚持服药，折磨老张很久的失眠再也没有出现过。

仰卧是最佳睡姿

理想睡姿1:仰卧仰卧很容易让你的头、颈、脊椎保持适度弯曲，背部不会有任何变形;这也有利于防止反酸、减少皱纹，避免胸部下垂,但缺点是容易打鼾。

理想睡姿2:侧卧侧卧对整体健康有很大益处，它能减少打鼾,拉伸脊椎。如果怀孕了，左侧卧睡是促进血液流动的理想选择，但这种睡姿对皮肤和乳房无益。

不理想睡姿:婴儿睡姿

当你把膝盖蜷起到胸，下巴伸到胸前时，早上起床后可能会觉得不舒服，特别是有关节炎或脊椎病的人。这种弯曲也限制了膈膜呼吸，而且如果每晚都用这种睡姿，可能会引起面部皱纹和乳房下垂，还可能使颈部和背部疼痛。

最糟糕睡姿:俯卧俯卧难以使脊柱保持舒适姿势，还会给关节和肌肉施加压力，刺激神经，引起颈部和背部疼痛，导致长皱纹、乳房变形。但这种睡姿可以缓解打鼾。

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医者名片

刘筱瑛内科主治医师，本科学历，毕业于西安交通大学临床医疗系，从事内科临床工作18年。

医院内科、西安医院神经内科、医院神经内科进修学习。

擅长诊疗神经内科疾病，如脑梗塞、蛛网膜下腔出血、偏头痛、癫痫、吉兰-巴雷综合征、急性脊髓炎、病毒性脑炎、帕金森病等常见病、多发病以及大面积脑梗塞、癫痫持续状态等危重症，对免疫系统疾病和风湿性疾病有丰富的诊治经验。

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内三科（神经风湿免疫）

科室主任：陈刚

护士长：王轩翾

科室医生：刘永红刘筱瑛冯勇

李光耀杨阳徐朝祥

医办室

护办室

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编辑

闫璐

审核

熊彩兰